Kan det å ta melatonintilskudd være vanedannende?

Innholdsfortegnelse:

Kan det å ta melatonintilskudd være vanedannende?
Kan det å ta melatonintilskudd være vanedannende?

Video: Kan det å ta melatonintilskudd være vanedannende?

Video: Kan det å ta melatonintilskudd være vanedannende?
Video: VERY PATIENT EDUCATION ENDOCRINE: The anatomy and physiology of the endocrine system, pineal gland 2024, Mars
Anonim

Fakta. Melatonin har ikke vist noen vanedannende egenskaper i tidligere studier, i motsetning til enkelte reseptbelagte søvnmidler. Men å ta for mye melatonintilskudd kan redusere kroppens naturlige produksjon og få den til å stole på å få melatonin fra kosttilskuddene i stedet for å lage sin egen.

Kan du bli avhengig av melatonin?

I motsetning til mange søvnmedisiner, med melatonin er det usannsynlig at du blir avhengig, har en redusert respons etter gjentatt bruk (tilvenning), eller opplever en bakruseffekt. De vanligste melatoninbivirkningene inkluderer: Hodepine. Svimmelhet.

Er det trygt å ta melatonintilskudd hver kveld?

Det er trygt å ta melatonintilskudd hver natt, men bare på kort sikt. Melatonin er et naturlig hormon som spiller en rolle i søvn-våkne-syklusen din. Det syntetiseres hovedsakelig av pinealkjertelen i hjernen. Melatonin frigjøres som svar på mørke og undertrykkes av lys.

Kan melatonin-piller være avhengighetsskapende?

Kan jeg bli avhengig av melatonin? Melatonin anbefales vanligvis kun ved kortvarige søvnproblemer. Hvis du tar det som foreskrevet, er det lite sannsynlig at du blir avhengig av det.

Er det trygt å ta melatonin hver dag?

Melatonin er MULIG TRYGT når det tas gjennom munnen på riktig måte, langsiktig. Melatonin har blitt brukt trygt i opptil 2 år hos noen mennesker. Det kan imidlertid forårsake noen bivirkninger, inkludert hodepine, kortvarig følelse av depresjon, søvnighet på dagtid, svimmelhet, magekramper og irritabilitet.

Anbefalt: